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Psychotherapie Essen

: Wege zur mentalen Gesundheit

Psychotherapie Essen ist eine effektive Methode, um seelische Belastungen und psychische Erkrankungen zu behandeln. In der heutigen Zeit stehen viele Menschen unter Stress und leiden unter mentalen Herausforderungen, bei denen eine professionelle Unterstützung unerlässlich ist. Dieser Artikel zeigt auf, welche Arten von Psychotherapien es gibt, wie sie in Essen angewendet werden und wie man die passende Therapieform findet.

Therapie in Essen

Foto von Anthony Tran auf Unsplash

Psychotherapie in Essen – Wann ist sie sinnvoll?

Viele Menschen suchen nach Psychotherapie Essen, wenn sie mit emotionalen oder psychischen Problemen konfrontiert sind, die sie alleine nicht mehr bewältigen können. Häufige Gründe, eine Therapie zu beginnen, sind:

  • Depressionen: Anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Motivationsverlust sind klare Anzeichen dafür, dass eine Therapie helfen kann.
  • Angststörungen: Übermäßige Ängste, die den Alltag einschränken, können mit professioneller Unterstützung bewältigt werden.
  • Burnout: Stress und Überlastung am Arbeitsplatz führen immer häufiger zum Burnout, was gezielte therapeutische Interventionen erfordert.

Welche Formen der Psychotherapie Essen gibt es?

Es gibt verschiedene Formen der Psychotherapie Essen, die je nach individueller Problematik zum Einsatz kommen:

1. Verhaltenstherapie: Diese Therapieform konzentriert sich darauf, ungesunde Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Sie ist besonders effektiv bei Angststörungen und Depressionen.
2. Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie: Sie setzt sich mit den tieferen Ursachen psychischer Probleme auseinander, die oft in der Vergangenheit liegen.
3. Systemische Therapie: Diese Form richtet den Blick auf das soziale Umfeld und Beziehungen des Patienten, um Lösungen für aktuelle Probleme zu finden.

Psychotherapie Essen – Wie finde ich die passende Therapie?

Den richtigen Therapeuten in Essen zu finden, kann eine Herausforderung sein. Um den passenden Anbieter für Psychotherapie Essen zu finden, können folgende Schritte helfen:

  • Online-Recherche: Plattformen, die Therapeuten bewerten, können einen ersten Überblick geben.
  • Empfehlungen: Freunde, Familie oder der Hausarzt können wertvolle Tipps zu geeigneten Therapeuten geben.
  • Erstgespräch: Nutzen Sie das Erstgespräch, um herauszufinden, ob Sie sich bei dem Therapeuten wohlfühlen und ob die Chemie stimmt.

Psychotherapie und Kosten – Krankenkassen

Die Kosten für eine Psychotherapie Essen werden in vielen Fällen von der Krankenkasse übernommen. Dabei ist es wichtig, folgende Punkte zu beachten:

Tipp: Prüfen Sie, ob der Therapeut von Ihrer Krankenkasse zugelassen ist, da dies entscheidend für die Kostenübernahme sein kann.

In der Regel werden bis zu 25 Sitzungen von den Krankenkassen abgedeckt. Für spezielle Therapieformen, wie die psychoanalytische Therapie, können zusätzliche Anträge gestellt werden.

Psychotherapie Essen – Vorteile einer frühzeitigen Therapie

Je früher psychische Probleme behandelt werden, desto höher sind die Erfolgsaussichten. Eine Psychotherapie Essen bietet viele Vorteile:

  • Schnellere Problemlösung: Frühzeitig anerkannte Probleme können schneller und effektiver behandelt werden.
  • Besseres Wohlbefinden: Menschen, die frühzeitig psychologische Hilfe suchen, erleben oft eine rasche Verbesserung ihres Wohlbefindens.
  • Verhinderung von Langzeitfolgen: Durch eine rechtzeitige Therapie können chronische Erkrankungen verhindert werden.

Mega Memory

Gedächtnisübungen

Mega Memory: Der Schlüssel zu besserem Gedächtnis

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, ein gutes Gedächtnis zu haben. Mega Memory ist eine Methode, die dir dabei hilft, Informationen effizienter zu speichern und abzurufen. In diesem Artikel erfährst du, wie Mega Memory funktioniert, welche Vorteile es bietet und wie du diese Technik in deinem Alltag anwenden kannst.

Was ist Mega Memory?

Mega Memory ist ein umfassendes Gedächtnistraining, das darauf abzielt, deine Merkfähigkeit zu verbessern. Es kombiniert verschiedene Gedächtnistechniken, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Die Methode nutzt einfache Strategien, um komplexe Informationen leichter zu behalten.

Die Vorteile von Mega Memory

Mega Memory bietet zahlreiche Vorteile, die dir helfen können, deine Lern- und Gedächtnisfähigkeiten zu verbessern. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

  1. Erhöhte Merkfähigkeit: Durch gezielte Übungen und Techniken kannst du dir Informationen besser merken und langfristig speichern.
  2. Bessere Konzentration: Mega Memory-Methoden fördern die Konzentration und helfen dir, Ablenkungen zu minimieren.
  3. Schnelleres Lernen: Mit Mega Memory kannst du Informationen schneller aufnehmen und verarbeiten, was besonders nützlich für das Lernen neuer Fähigkeiten oder das Studieren ist.
  4. Stressreduzierung: Ein gutes Gedächtnis reduziert den Stress, der durch das Vergessen wichtiger Informationen entsteht.

Wie funktioniert Mega Memory?

Die Mega Memory-Methode nutzt mehrere bewährte Gedächtnistechniken, um Informationen effizient zu verarbeiten:

1.

Mnemonische Techniken sind Gedächtnisstützen, die helfen, Informationen durch Assoziationen besser zu behalten. Ein Beispiel ist die Verwendung von Akronymen oder bildhaften Vorstellungen.

2. Wiederholung

Durch wiederholtes Üben und Wiederholen kannst du Informationen langfristig in deinem Gedächtnis verankern. Die Wiederholung ist ein zentraler Bestandteil der Mega Memory-Technik.

3. Visuelle Hilfen

Visuelle Hilfen wie Diagramme, Bilder oder Mindmaps unterstützen den Lernprozess, indem sie komplexe Informationen auf einfache Weise darstellen.

4. Geschichten und Assoziationen

Das Verknüpfen von Informationen mit Geschichten oder persönlichen Erfahrungen erleichtert das Erinnern. Mega Memory verwendet diese Technik, um Lerninhalte lebendiger und einprägsamer zu gestalten.

effektives Lernen

Anwendung von Mega Memory im Alltag

Die Mega Memory-Techniken lassen sich einfach in den Alltag integrieren. Hier sind einige Tipps, wie du diese Methoden effektiv nutzen kannst:

  • Setze dir klare Ziele: Bestimme, welche Informationen du dir merken möchtest, und nutze gezielte Techniken, um diese zu speichern.
  • Nutze Alltagssituationen: Verwende Mega Memory-Techniken in alltäglichen Situationen, um dir Namen, Termine oder wichtige Details besser zu merken.
  • Regelmäßiges Üben: Integriere in deine tägliche Routine, um deine Merkfähigkeit kontinuierlich zu verbessern.

Fazit

Mega Memory ist eine leistungsstarke Methode, um dein Gedächtnis zu verbessern und Informationen effizient zu verarbeiten. Durch die Anwendung von mnemonischen Techniken, Wiederholung und visuellen Hilfen kannst du deine Merkfähigkeit erheblich steigern. Probiere die Mega Memory-Techniken aus und erlebe selbst die Vorteile, die sie für dein Lernen und Gedächtnis bieten.

Elternbildung

Haben Sie vielleicht einen Hund? Oder haben Sie ein Auto, oder vielleicht eine Jacht im Hafen? Für alles müssen Sie sich bilden lassen. Einmal, vielleicht sogar mehrmals. Bis man Ihnen einen Attest gibt der besagt, dass Sie fähig sind, ein Auto zu führen, oder Ihren Hund ordnungsgemäß zu halten.

Wo lernen eigentlich Eltern, was sie zu tun oder zu lassen haben. Nirgendwo! Oder vielleicht doch? Ja, in der eigenen Familie, das ist möglich. Aber die meisten Eltern werden zuerst einmal ins kalte Wasser geschmissen, das erste Kind kommt unerwartet und unangemeldet, und schon geht’s los. Das Leben verändert sich schlagartig.

Die gemeinsamen Nächte sind nicht mehr nur gemeinsam. Neue Aufgaben prägen jetzt den Alltag. Sind wir dem überhaupt gewachsen. Was wäre, wenn…

Viele Herausforderungen prägen den neuen Weg einer Familie. Oft ist es schwierig, Informationen zu bekommen, wie man was wann richtig macht. Und wenn das Kind aus der Reihe tanzt, und niemand so etwas je erlebt hat, was machen wir dann!

Es gibt tatsächlich auch für Eltern eine Bildungsmöglichkeit. Je früher Eltern sich damit befassen, je widerstandsfähiger sind sie gegen alle Eventualitäten. Und sie sind es immer unmittelbar, sie haben einen viel größeren Handlungsspielraum, sie können reagieren. Und das mit gutem Gewissen.
Es gibt in Deutschland eine herausragende Elternbildung, die SBS. SBS steht für Schulung, Beratung und Support. Hier werden Eltern auf das Elternsein vorbereitet. Hier werden Eltern auch wieder auf den Weg zurück gebracht, wenn Probleme das Familienglück gefährden. Und dafür gibt es unzählige Gründe. Diese konstruktive Ausbildung macht sich schnell bezahlt und ist wesentlich günstiger als jede Scheidung. Und sie macht viel mehr Spaß!

 

 

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Fremdsprachen

Fremdsprachen im Ausland lernen

Raus aus dem heimatlichen Trott und rein ins Abenteuer! Fremdsprachen zu lernen ist im Land der nicht schwer. Wer Erfolg haben möchte oder die Zukunft erfolgreich gestalten will, der sollte im Land der fremden Sprache diese erlernen.

Vorteile des Fremdsprachenerwerbs im Ausland
Die Frage nach dem „Warum Fremdsprachenkenntnisse verbessert werden sollten“ stellt sich vielen Studenten heute nicht, sie wissen, dass sie, um das Studium gut abzuschließen Fremdsprachen brauchen, der zukünftige Boss von ihnen bestimmte Fremdsprachenkenntnisse erwartet. Aber mal ehrlich, du brauchst doch niemanden, der dir sagt, was du benötigst. Klar, die Jobchancen verbessern sich für denjenigen, der gute bis sehr gute Kenntnisse in mindesten ein oder besser zwei Fremdsprachen vorweisen kann. Gerade in Deutschland spricht fast jeder zwei Sprachen sehr gut, sich da zu unterscheiden, abzuheben oder herauszustecken ist nur möglich, wenn du schlicht und ergreifend besser best. Wer besser ist, kann wählen und muss nicht darauf hoffen, aus der großen Masse herausgepickt und ausgewählt zu werden. Also, tu jetzt etwas für deine Zukunft und die Karriere!

Wie erreiche ich gezielt große Lernerfolge bei Fremdsprachen

Eine zu erlernen erfordert allerdings eiserne Disziplin und eine klare Vorstellung von dem, was du lernen musst, um das selbst gesteckte Ziel zu erreichen. Da wird es dann für den Laien zum Teil schwer. Eine gute Lösung ist es sich an Spezialisten zu wenden. Das heißt, an jemanden mit einer pädagogischen Ausbildung, dessen Aufgabe und Ziel es ist, Menschen, wie dir Fremdsprachen zu vermitteln. Das ist kein Hexenwerk. Sprachschulen und Anbieter für bieten dir diesen Service an. Mit einem Fremdsprachencoach zusammen solltest du dann über deine Ziele reden. Ziele müssen immer in einen realistischen Rahmen gepasst werden. Das heißt, es muss dir klar sein, dass der Erwerb von Sprachkenntnissen nicht von heute auf morgen zu erreichen ist, sondern ein langwieriger Prozess. Aber natürlich kann dieser gepuscht werden, zum Beispiel, indem du Sprachkurse mit Sprachreisen kombinierst, auch die Kombination von Gruppenunterricht und Einzelunterricht kann von Vorteil sein. Ganz wichtig ist aber immer, dass du mindestens die gleiche Zeit, die du für einen entsprechenden Kurs aufwendest noch einmal zur Nacharbeit und Vorbereitung aufwendest. Gute Lehrer tun das übrigens auch.

Sprachreisen im Ausland

© CC0 Public Domain – pixabay

Wie mach ich‘s am besten
Nun, eine gute Möglichkeit ist es, dass du dich an Timpany wendest. Der Vorteil liegt auf der Hand, es ist ein Spezialist in der Vermittlung von Fremdsprachen und bei der Planung und Organisation von Sprachreisen mit dem Zweck fremde Sprachen zu erlernen. Der Fremdsprachenerwerb ist nicht schwer, wenn man es im passenden Rahmen tut. In anderen Worten, wer sich bei einer Sprachschule zu einem Kurs im Ausland anmeldet, möchte, dass nicht nur der eigentliche Sprachunterricht gut ist, sondern auch das Programm drum herum so gestaltet wird, dass ein zusätzlicher Lerneffekt erzielt wird. Bei den von Timpany kannst du dir dessen sicher sein.

Für wen eignen sich Sprachreisen und Fremdsprachen

Diese Frage kann kurz und bündig beantwortet werden: Für Alle! Jeder, der eine Fremdsprache lernen möchte, ist gut beraten eine Sprachreise in das Land der Sprache selbst zu unternehmen. Es gibt hervorragende Programme für alle Altersgruppen, sei es für Kinder, Schüler, Studenten, Familien, Berufstätige oder auch Menschen über 50. Außerdem kannst du je nach Lernziel auch zwischen verschiedenen Kursen oder besser Programmen wählen.

Kurse individualisiert – Lernen in Gruppen und im Team
Englisch ist die derzeitige Weltsprache, dementsprechend sollte jeder diese Fremdsprache wirklich gut beherrschen. Das ist wichtig! Warum? Nun, das ist schnell erklärt. Die Weltsprache Englisch erlaubt es uns am Leben teilzuhaben. Wer die Weltsprache nicht spricht oder nur unzureichend beherrscht, hat keine Möglichkeit am Leben wirklich teilzunehmen. Das kann sich dadurch äußern, dass man nicht den Job bekommt, den man möchte oder aber eine Gehaltskürzung in Kauf nehmen muss. Deshalb ist es entscheidend, dass jeder die englische Sprache wirklich sehr gut beherrscht.
Also, mit einem individuell abgestimmten Sprachkurs, sei es in einem Team, der Gruppe oder im Einzelunterricht helfen jedem dabei die gewünschte Fremdsprache zu erlernen. Sprachen sind lebendig, das heißt, man muss sich darüber im Klaren sein, dass der Wortschatz und auch die benutzen grammatikalischen Strukturen mit der Zeit komplexer und genauer werden.

Gibt es eine Erfolgsgarantie
Die Erfolgsgarantie ist der Lerner selbst. Den ersten Schritt zum Erfolg machst du, indem du dich dafür entscheidest eine Sprachreise zu unternehmen. Darauf musst du die Reise planen, buchen und tatsächlich abreisen. Der entscheidende Schritt ist es die Reise zu machen und aktiv zu erleben, in anderen Worten zu reisen. Reisen heisst, dass man sich unterwegs befindet, es ist ein Zustand bei dem man sich weder hier noch dort oder an einem bestimmten Ort befindet, sondern auf dem Weg zu einem Ziel. Sprachreisen sind somit Reisen, die das Ziel verfolgen eine Sprache zu erlernen.

Camping am Strand49 in Callantsoog

Jetzt zum in !

Herrlich, in kurze Ferien. Sie haben ein paar Tagen frei und die Wettervoraussage ist Sonne. Wohin fahren Sie für ein Wochenende, Kurzwoche oder Woche? Der Tipp der Woche, buchen Sie ein Stellplatz auf ein Camping in die nähe von Callantsoog. Callantsoog ist ein von die gemütlichste Badeorte an die Nordseeküste. Hier finden Sie Kilometers Sandstrand, schöne Strandpaviloens und verschiedene Restaurants. Am die Zentralplatz im Callantsoog gibt es regelmaßig Verantstaltungen. Es gibt immer etwas zu tun. Reservieren Sie schnell Ihr Aufenthalt am Strand49, der Camping in die nähe von Callantsoog!

Callantsoog

© by Strand49

Sehen Sie Camping Strand49 in Callantsoog

Wilkommen in Callantsoog

Badeort Callantsoog liegt in Noord-Holland, ein Küste provinz von Holland. Die Lage ist super, gegen die Dünen nah am Strand, ein herrliches Ort um Ihre urlaub zu verbringen. Das gemütliche Zentrum ist nah am Strand. Sie finden hier Geschäfte und Restaurant am Zentralplatz. Geniessen Sie hier von ein herrliches Bier oder ein Pasta. Oder haben Sie lieber frisch geschitten Pommes, auch kein Problem.

Parken ohne Gebür geht am grosse Parkplatz oder fahren Sie mit dem Kustbus entlang die Küste von Petten nach Den Helder. So fahren Sie bequem zum Strand49, Camping zum Callantsoog.

Reservieren Sie ein Camping nahe Callantsoog

Strand49: Ein Camping nah Callantsoog

Strand49 ist eine kleine Camping nah Callantsoog. Hier verfügen Sie über ein Stellplatz von 120 m2 und Privat Sanitär am Stellplatz selber. Am Camping sind verschiede Spielplätze, kleine Campinglade und free Wlan/WIFI. Bein Anreise fahren Sie gleich zu Ihre Stellplatz, so es gibt keine Wartezeite beim Rezeption, wohlso einfach.

Die Stellplätze sind Autofrei. Sie Parken immer auf die Parkplätze neben Ihre Stellplatz. Das Dünen Landschaft gibt Ihnen schütz und sorgt vor eine optimale Privat spehre am Campingplatz.

Reservieren Sie jetzt ein Stellplatz am Camping

Ein Ferienhaus mieten bei Strand49 nah Callantsoog?

Lieben Sie kein Camping, wählen Sie dann für die Glamping Unterkünfte, Ferienhäuser, oder Ferienhaus am ein Camping in die nähe von Callantsoog. Die Ferienhäuser/ Ferienwohnungen von Strand49 sind alle sehr komfortabel ausgestattet mit luxe Küche oder mit ein oder 2 Badezimmer und ein überdachte Terrasse mit Beleuchtung. Strand49 bietet verschiedene Unterkünfte:

  • Strand Lodge
  • Beach Loft
  • Strandbungalow
  • Design Cabin
  • Chalet
  • Strandbungalow für behinderte Urlaubsganger

Der Camping bei Callantsoog verfüght auch über ein Strandbungalow die völlig ist ausgestattet vor die behinderte Urlaubsgänger. So sind im Dusche ein Sitz und Bugel und gibt es im Haus Schiebtüre.

Entdecken Sie die Ferienhäuser von Strand49

Gewinnschöpfungs-Konzept

und der Trick dahinter

Bei der PLR-Gewinnschöpfung geht es darum, PLR Content zu lächerlich niedrigen Preisen ein- und zu deutlich höheren Preisen zu verkaufen, nachdem der Content etwas überarbeitet wurde. Nachfolgend werden drei einzigartige Optionen beschrieben, die Sie sofort umsetzen können.

OPTION EINS
Kaufen Sie ein Bündel mit 10 PLR Produkten, jedes zum Preis von durchschnittlich 8 Euro. Investieren Sie in jedes PLR zwei bis vier Stunden Arbeit und vier Tage später verkaufen Sie Ihr neuverpacktes Werk für 500 bis 1.500 Euro.

OPTION ZWEI

Kaufen Sie ein Bündel PLR Produkte, errichten Sie rund um diesen Content ein Blog Imperium, das 50 bis 200 Websites umfasst, verwalten Sie diese und verdienen Sie so 100 bis 200 Euro täglich und beständig, “fast” per nach einer kleinen Weile.
Diese Methode bedeutet mehr Arbeit, aber hey… sie bedeutet auch mehr .

OPTION DREI

Wandeln Sie PLR Produkte in Premium Packages um und verkaufen Sie sie. Anschließend wiederholen Sie den Prozess.

Unter PLR Content versteht man allgemein, dass man Content zu einem Thema kauft, der so gut wie keine oder überhaupt keine Einschränkungen bezüglich der Verwendung des Materials kennt.
Ein Private Label Rights Content, der Ihnen keine Restriktionen auferlegt, bedeutet zum Beispiel, dass Sie einfach Ihren Namen einsetzen und sich somit als Autor ausgeben dürfen (was ganz klar auch die ursprüngliche Absicht ist). Sie können aus gekauftem auch ein Video, ein Hörbuch oder was auch immer produzieren, ganz nach Belieben.

Das Problem mit PLR ist, dass zu viele Leute zu viel davon haben, aber absolut kein daraus machen. Dies sollte nicht der Fall sein, denn die meisten PLR Produkte, die brach auf Ihrer Festplatte liegen, könnten Ihnen mit ein wenig Aufwand jeden Tag gutes Geld bringen.

Machen Sie sich über PLR Content folgendes bewusst

Es besteht ständig Nachfrage danach.
Er ist wertvoll.
Er sollte nicht brach auf Ihrer Festplatte herumlungern.

Das ist zwar alles richtig, aber um mit PLR Material Geld zu verdienen, ist einiges an Fleiß erforderlich, was die meisten Menschen einfach ignorieren oder scheuen.
Um ein ordentliches Einkommen mit PLR zu generieren, müssen Sie zum Beispiel meist wahrscheinlich das folgende tun: das Originalmanuskript teilweise neu verfassen, einen neuen Verkaufsbrief schreiben, neue Graphiken kreieren, eine Domain registrieren, einen Autoresponder einrichten, Autoresponder Follow-ups einstellen etc.

Gehaltserhöhung

Die – endlich mehr verdienen

Eine Gehaltserhöhung ist bei Ihnen längst überfällig? Hier finden Sie Tipps und Tricks für die Gehaltsverhandlung!

1. Der richtige Zeitpunkt
Sie haben gerade ein Projekt erfolgreich abgeschlossen? Seit Monaten übernehmen Sie Aufgaben einer abgebauten Stelle? Sie haben einen Prozess entwickelt, der die Abläufe im Unternehmen effizienter macht? Gratulation: Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um in die Gehaltsverhandlung zu gehen. Aber: Überfallen Sie die Führungskraft nicht mit Ihrer Forderung beim Mittagessen oder im Aufzug. Fragen Sie nach einem Termin für ein Feedbackgespräch, oder sagen Sie ganz konkret, dass Sie über Ihr Gehalt sprechen möchten.

2. Die Vorbereitung
Sehen Sie sich die Jobbeschreibung Ihrer Stelle bei Dienstantritt an und vergleichen Sie dies mit Ihren tatsächlichen Tätigkeiten. Sind Aufgaben hinzugekommen? Überschreiten Sie regelmäßig das vereinbarte Stundenausmaß? Haben Sie übernommen? Hervorragend, dann haben Sie bereits gute Karten im . Schreiben Sie sich auf, inwiefern das Unternehmen von Ihren Tätigkeiten profitiert.

Achtung: Regelmäßige Pünktlichkeit und ordentliches Arbeiten sind keine Sonderleistungen! Das sind Selbstverständlichkeiten, die von Ihnen erwartet werden – sie rechtfertigen keine Gehaltszulage! Üben Sie Ihre Argumente mit einer Vertrauensperson, bis Sie sicher sind, Ihre Argumente überzeugend vorbringen zu können.

3. Das Ausmaß der Gehaltserhöhung
Üblich ist eine Zulage in der Höhe von 3 – 10 % des aktuellen Gehalts. Setzen Sie zu Beginn der Verhandlung lieber etwas höher an. Überlegen Sie sich Alternativen zu einer klassischen Gehaltserhöhung, wie z. B. flexible Arbeitszeiten, ein Diensthandy oder eine Ausbildung. Gerade in wirtschaftlich schwierigeren Zeiten ist auch eine einmalige Bonuszahlung für ein erfolgreich abgeschlossenes Projekt eine gute Option.

4. Das Gespräch
Bleiben Sie ruhig und sachlich und führen Sie nur Argumente an, die sich auf die Arbeit beziehen. „Ich brauche mehr Geld für eine neue Wohnung“, wird die Führungskraft nicht überzeugen! Lassen Sie sich von Gegenargumenten nicht aus dem bringen, wie z. B.: „Dann müsste ich ja allen mehr bezahlen“ oder „Dem Unternehmen geht es gerade so schlecht.“ Unterstreichen Sie die Leistungen, die Sie von Ihren Kollegen und Kolleginnen unterscheiden. Aber: Schlecht über Andere sprechen ist ein absolutes No-Go! Dem Unternehmen geht es finanziell schlecht? Erklären Sie, wie Sie durch Ihre Arbeit helfen Kosten einzusparen oder den Umsatz zu erhöhen. Ihre Arbeitsleistung bietet einen Mehrwert für das Unternehmen – stellen Sie diesen so klar wie möglich dar. Sollte die Führungskraft bei einem „Nein“ bleiben, vereinbaren Sie Ziele und versuchen Sie es zu gegebener Zeit erneut!